2001年7月の練習記録
足底筋膜炎が良くならないので、７月は全く走らず、結局月間走行距離は0km
| 日付 | メニュー | 内容 | 天気 | 走行時間 | 備考 |
| 1(日) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 2(月) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 3(火) | ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | LC54kg*(10-10)、TH51kg*20、その他 | (晴) | 0:00:00 | |
| 4(水) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 5(木) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 6(金) | ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | LC54kg*(10-10)、TH51kg*20、その他 | (曇) | 0:00:00 | |
| 7(土) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 8(日) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 9(月) | ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | LC54kg*(10-10)、TH51kg*20、その他 | (晴) | 0:00:00 | |
| 10(火) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 11(水) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 12(木) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 13(金) | ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | LC54kg*(10-10)、TH51kg*20、その他 | (晴) | 0:00:00 | |
| 14(土) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 15(日) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 16(月) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 17(火) | ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | LC54kg*(10-10)、TH51kg*20、その他 | (晴) | 0:00:00 | |
| 18(水) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 19(木) | (曇) | 0:00:00 | |||
| 20(金) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 21(土) | ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | LC54kg*(10-10)、TH51kg*20、その他 | (曇) | 0:00:00 | |
| 22(日) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 23(月) | (曇) | 0:00:00 | |||
| 24(火) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 25(水) | (曇) | 0:00:00 | |||
| 26(木) | (曇) | 0:00:00 | |||
| 27(金) | (曇) | 0:00:00 | |||
| 28(土) | (曇) | 0:00:00 | |||
| 29(日) | ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | LC54kg*(10-10)、TH51kg*20、その他 | (晴) | 0:00:00 | |
| 30(月) | (晴) | 0:00:00 | |||
| 31(火) | (晴) | 0:00:00 |
累積走行時間：00:00:00
累積走行距離：0km
走行時間は、ｱｯﾌﾟ、ﾀﾞｳﾝ、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙのｼﾞｮｯｸﾞ、ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ、流しも含める。
累積走行距離は平均走行ペースを１キロ５分として計算。
天気は走行中の天気を表わす。走っていない日は、参考として( )をつけてその日の天気を表わした。
intはインターバルトレーニング；つなぎは基本的にjog、 repはレペティショントレーニング
WS ；
ウィンドスプリント（流し）
| コース | 種類 | 距離 | 備考 |
| 織田フィールド <織田> | 全天候トラック | 1周 400m | 原則スパイク使用 |
| 富士森陸上競技場 <富士森> | 土トラック | 1周 400m | 原則スパイク使用 |
| 狭間坂 | ロード | 400m ± 4% 相当 | 前半上り坂、後半平坦 |
| 会社前S | ロード | 160m ± 2% 相当 | |
| 会社前M | ロード | 280m ± 2% 相当 | |
| 会社1/2周 | ロード | 780m ± 2% 相当 | |
| 会社1周 | ロード | 1670m ± 4% 相当 | |
| 坂ダッシュ | ロード | 140m ± 3% 相当 | 上り坂 |
| みなみ野M | ロード | 460m ± 4% 相当 | |
| 団地坂 | ロード | 380m ± 4% 相当 | 上り坂 |
※ウェイトトレーニング
LP･･･ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ（横向きのｽｸﾜｯﾄ）、LC･･･ﾚｯｸﾞｶｰﾙ、TH･･･ﾄｰﾀﾙﾋｯﾌﾟ（股関節を軸に、片方の脚を後ろへ）
以上マシン使用